Destaque Fitness Saúde Treino Personalizado: a importância de se contratar um Personal Trainer By Saúde em Movimento Postado em 6 de outubro de 2017 2 primeira leitura 0 15 1,300 Compartilhar no Facebook Compartilhar no Twitter Compartilhar no Google+ Compartilhar no Reddit Compartilhar no Pinterest Compartilhar no Linkedin Compartilhar no Tumblr Independente do seu objetivo, seja ele perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, o acompanhamento de um professor pode fazer com que você chegue até tal objetivo mais rapidamente. Abaixo separei 4 de muitos motivos extremamente importantes para se pensar na hora de se contratar um Personal Trainer: Prescrição de um program de treinamento com embasamento científico, através de uma anamnese preliminar levando em consideração tempo disponível para treinar, descanso, estresse diário, alimentação, e possíveis patologias.. Acompanhamento minucioso corrigindo e aprimorando técnicas de exercícios. O treino será elaborado exclusivamente para você, ajustado à sua rotina, estilo de vida e alimentação, tendo assim os Resultados Potencializados. Reavaliar e ajustar o treino frequentemente Baseado em MAZZETTI et al (2000) publicado em “Medicine Sience Sports Exercise” um estudo em que 18 indivíduos foram divididos em dois grupos: Grupo (A) teve treinamento com personal trainer; Grupo (B) treinamento comum, sem acompanhamento. Os grupos treinaram durante 12 semanas seguindo a mesma periodização, mesmos exercícios, mesmas séries e repetições. Os resultados demonstraram que o “Grupo A” obteve uma melhora significativamente maior na massa muscular, percentual de gordura e força muscular, ou seja, maior Hipertrofia, emagrecimento e força. Deste modo, verificamos a importância do personal trainer na orientação, prescrição de exercícios e sobretudo na obtenção de resultados significativos em relação ao treino comum sem acompanhamento. Relacionado